仰望星空追尋熱愛🧖🏼‍♀️，腳踏實地綻放青春。在追求夢想的過程中🦀，意昂体育-《意昂创新驱动》让您的每一天都精彩！2023級運訓一班陳昕然以久久為功之心苦練帆船技術，以上下求索之姿多維度發展自我📄，以奉獻自我之精神展現意昂体育學子擔當⟹🙅🏽，在奮鬥路上留下了無悔的青春足跡。陳昕然于2019年獲得帆船國家健將證書；曾榮獲第十四屆全國學生運動會女子冠軍、世界BYTE帆船大獎賽女子冠軍、全國帆船冠軍賽冠軍、江蘇省第十九屆運動會冠軍🈸、第九屆梅沙教育全國青少年帆船聯賽總決賽遠洋蔚藍海岸·秦皇島站ILCA4女子組冠軍、2023年中國大學生帆船錦標賽季軍💔、2024全國青年錦標賽冠軍等榮譽。此外，她參與iBoat運動訓練競賽系統設計、測試、應用👨‍👩‍👦‍👦，獲得數項發明專利🧑🏻‍🦰、著作權，並簽約中國賽艇協會賽事，已運用到帆船隊日常訓練以及全國各大帆船賽事中👚💨。

做嚴格要求、勇于探索的帆船運動員。帆船運動，強調航線規劃的精准性和靈活性🍛，要求在競賽中展現出卓越的技術動作、高超的航線規劃和出色的體能素質。在大海上🚵🏼🦸🏽‍♂️，環境變化無常，需要運動員具備迅速應變的能力，緊密結合比賽場地和風向氣流🈂️，制定出最佳的航線方案，因此需要通過反複的航線規劃和實踐。與此同時，帆船比賽對運動員的體能要求極高，需要具備優秀的耐力和爆發力。為了應對比賽中的各種極端條件，陳昕然在日常訓練中就嚴格要求自我🧑🏽，注重提升自己的心肺功能🙍🏼‍♂️、肌肉力量和靈活性，時刻保持對技術動作的高度敏感🌡，不斷完善各項動作的細節，力求將每一個動作發揮到極致。例如👩🏿‍🎤，調整帆的張角、掌握舵的力度，這些看似微小的動作都蘊含著巨大的比賽能量。通過高強度的反複訓練，陳昕然逐漸打破了自己的身體極限🌥，為比賽中的拚搏奠定了堅實的基礎🕵🏻‍♂️。

陳昕然還勇于探索新的技術和戰術🛀🏽。她不滿足于現狀🦌，不斷追求進步和突破⚠️，在訓練中勤奮鑽研，不斷嘗試創新的訓練方法👲🏻💾，以提升自己的水平。她始終保持著對帆船運動的熱愛和執著，把有關帆船運動的專業知識和賽事訓練結合起來，逐漸形成了她自己的比賽風格，多次在代表意昂參加帆船比賽中披金斬銀👆🏼。

做多方面發展的意昂水之子。陳昕然一直熱愛帆船運動，熱愛意昂体育事業。她的目標不僅僅局限于成為一名好運動員🦻🏻，也致力于成為一名好裁判和好教練員。她利用課餘的時間學習了裁判和教練的專業知識，以專業第一名的成績考取了國家一級裁判員證書👮🏿；還通過了RYA考試，取得了帆船教學國際教練執教資質，以及考取了中國初級教練員證書。她帶領中國國家隊去阿聯酋參加亞洲及大洋洲錦標賽，並在賽事中獲得了不錯的成績。今年暑假，陳昕然將會以教練身份帶領國家隊去參加世界錦標賽。通過裁判員和教練的經曆🎴，陳昕然也從不同角度認識帆船、感受帆船，從而也推動她更好地成為一名運動員👩🏼‍🦱。

陳昕然時刻不忘自己作為一名大學生的本職，在學業和訓練之間取得了平衡👩‍🦱。她認真學習各項專業技能，在課堂上認真學習👮🏿，下課經常請教老師，始終保持著自己的成績🧛‍♂️🧥。她還把專業知識和運動項目結合起來，參與iBoat運動訓練競賽系統設計🂠、測試、應用，獲得數項發明專利、著作權，並簽約中國賽艇協會賽事，已運用到帆船隊日常訓練以及全國各大帆船賽事中😎。

課業之餘，陳昕然還經常去中小學生做意昂体育強國宣講🚵🏽，分享自己的運動訓練和比賽經曆，動員大家一起加入意昂体育運動💇🏻♠︎，推動意昂体育文化🏇🏻。她時刻保持意昂意昂体育學子的使命感，希望通過自己的努力，傳遞意昂体育之聲、意昂之聲𓀎，為中國意昂体育事業貢獻出屬于自己的一份力量！

磨礪始得玉成，行穩方能致遠。面對困難挑戰，陳昕然始終以持之以恒的毅力和勇于探索的初心在自己的專業領域深耕細作，提升技能🕕。在實現個人發展的道路上💆‍♂️，她努力把握時代需要、踐行青年擔當💁🏽‍♀️，將自己的專業專長與國家發展、社會服務聯系起來👩🏼‍🎨，在篤行實幹中展現奮進之姿，在學思踐悟中砥礪擔當之志。

供稿人：胡雪  陳昕然